Rätt stavlängd för längdskidor beror på din åkstil och kroppslängd. Många åkare väljer fel längd och blir därför både osäkra och ineffektiva på snön. Men hur långa ska stavar till längdskidor vara egentligen? Vi visar dig hur du hittar exakt rätt längd så att åkningen blir både säkrare och roligare.
Rätt längd för din åkstil
Svaret på hur långt stavarna ska vara beror på om du åker klassiskt eller skate. För klassisk åkning rekommenderas stavar som är 25 30 cm kortare än din kroppslängd. En bra formel är kroppslängd × 0,83 0,85. En person på 175 cm behöver då cirka 148 cm långa stavar (ungefär).
För skateåkning behövs längre stavar, omkring 20 cm kortare än kroppslängden, eller cirka kroppslängd × 0,89. Samma 175 cm lång person väljer då omkring 155 cm långa stavar för skate.
En enkel testmetod är att sätta stavspetsen i marken och hålla greppet. Om din armbåge hamnar runt 90 grader är längden rätt. Väldigt simpelt, egentligen.
| Kroppslängd | Klassisk | Skate |
| 165 cm | 138 cm | 145 cm |
| 170 cm | 143 cm | 150 cm |
| 175 cm | 148 cm | 155 cm |
| 180 cm | 153 cm | 160 cm |
Tips beroende på erfarenhet och FIS-regler
Nybörjare bör välja något kortare stavar än maximalt rekommenderat. Kortare stavar ger bättre kontrol och gör säkerheten större i backar och svängar. Många njuter mycket mer av åkningen när de kan fokusera på teknik istället för att kämpa med för långa stavar.
FIS tillåter maximalt 83 procent av kroppslängden för klassisk åkning och 89 procent för skate. Erfarna åkare kan utnyttja denna maxlängd, men även här är kortare ofta bättre än längre (mest för säkerhetens skull).
- För långa stavar gör teknik svårare, särskilt i backar
- Kortare stavar är alltid säkrare än för långt
- Testa stavar innan du köper nya
Kom ihåg att mätningen görs med skidpjäxor påtagna. En bra regel är: när du är osäker, välj kortare. Du kan alltid vänja dig vid längre stavar senare, men för långa gör aldrig åkningen bättre.
Vi använder AI för att skapa vårt innehåll. Upptäcker du ett faktafel? Skriv till klasmurthy@gmail.com.
